秋冬饮食养生要注意这三点

导读:在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为秋燥。如果不注意,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽。 防治秋燥 防治秋燥,养阴益 秋冬饮食养生要注意这三点 在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为秋燥”。如果不注意,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽。 防治秋燥” 防治秋燥”,养阴益气是关键。养……

秋季吃牛肉 注意七大禁忌

中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克,过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。4、老人小孩不宜多吃牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。……

秋季进补人参并非越“老”越好

导读:随着秋色渐浓,人们更加看重进补,人参成了很多人的首选。但专家提醒,买人参不要一味贪参龄长的,而且人参进补并非人人适用。 营养师介绍,人参主要分为两大类:一类是人工培 秋季进补人参并非越“老”越好 随着秋色渐浓,人们更加看重进补,人参成了很多人的首选。但专家提醒,买人参不要一味贪参龄长的,而且人参进补并非人人适用。 营养师介绍,人参主要分为两大类:一类是人工培养的,通常被称为园参,是市场上最常……

秋季护肤防感冒 蘑菇炒白菜

导读:在秋季,鲜蘑菇大量上市。菇菌类富含膳食纤维,多种维生素和矿物质。同时,菌类还含有生物活性物质,多吃能提高免疫力,预防感冒。若用蘑菇搭配富含维生素C和E的白菜清炒,味 秋季护肤防感冒 蘑菇炒白菜 在秋季,鲜蘑菇大量上市。菇菌类富含膳食纤维,多种维生素和矿物质。同时,菌类还含有生物活性物质,多吃能提高免疫力,预防感冒。若用蘑菇搭配富含维生素C和E的白菜清炒,味道清爽鲜美,而且最大限度保留了原料的营养,……

沙棘汁的功效与作用 抗衰老提高免疫力的中老年保健品

沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用,还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力,这些有效成份能清除人体自由基,提高机体免疫功能作用,因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。另外沙棘黄酮还可调节甲状腺……

金秋十月教您吃韭菜花

现正值入秋时节,亦是食鳝鱼的好时节。茶树菇韭菜花炒鳝丝是今秋菜式的不错选择。两者的完美搭配加上集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌的茶树菇,可保证菜式味道更为鲜美。金秋十月教您吃韭菜花!……

秋季养生就喝菊花茶 不加糖效果更好

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。秋季养生就喝菊花茶不加糖效果更好!……

细数玉米的功效与作用 不得不吃的六大理由

现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗……

养颜排毒的食物大集合 中老年保健品改善胃肠道

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌……

清凉下火解秋燥 凉拌苦菊

不过,苦菊是寒凉性质的蔬菜,脾胃虚弱者不宜多吃,建议凉拌苦菊时可以加点如鸡胸肉、虾皮等别的营养食物,以避免苦菊过于寒凉给脾胃带来的不利影响。清凉下火解秋燥凉拌苦菊!……

细数能治病的十种食物 10食物助夏季灭肝火

又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。能治病的十种食物:包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。能治病的十种食物:木耳有黑色与白色之分,性……

乳头皲裂有哪些症状?

乳头皲裂的典型症状1、结痂由活组织脱落形成死组织块,如果宝宝的头皮上有一片片干燥的皮屑,像头皮屑一样,或者甚至是厚厚的、油油的、比较黄或棕色、鳞片或碎壳渣样的片状物,很可能是结痂了,又叫作乳痂。2、剧痛由于剧烈的刺激,致使痛觉神经受到刺激传达到大脑,从而感到疼痛。表示疼痛程度非常深。……

围绝经期综合征该如何治疗 或试精神心理治疗

围绝经期综合征该如何治疗一、精神心理治疗心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分,可辅助使用自主神经功能调节药物,如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励,解除疑虑,建立信心,促使健康的恢复,建议病人采取以下措……

什么食物补气血

山药:养阴补肺,益气健脾,补肾固精。用于脾气虚弱,食欲差,慢性腹泻。栗子:补脾养胃,强肾补筋,活血止血。用于脾气虚,饮食减少,反胃,慢性腹泻。大枣:补脾健胃,养血宁心安神。用于脾胃虚弱,饮食减少,大便稀溏,疲乏无力。鸡肉:补脾益气,补精填髓。用于脾胃虚弱,全身疲乏,吃饭不香,慢性泄泻。……

秋天进补抓紧吃五鲜

秋天的菠菜接受的日照更充分,其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富。所以秋天的菠菜颜色更绿,看起来更厚实。菠菜是维生素B2和B-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而B-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,预防使用电脑之后眼睛干涩等干眼病症状。莲藕秋……

秋季口干燥咳的几款药膳

取白萝卜250克,陈皮3克。将萝卜切碎,与陈皮一同煎汤,饮汤,每日一剂,分两次服完。对干咳痰少者有效。芝麻核桃粥取芝麻及核桃各30克,炒熟后研碎,同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥、秋燥久咳者。生梨粥取生梨2只,洗净后去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳……

乳房疼痛的检查方法有哪些?

对镜自照法:面对镜子,两手叉腰,观察乳腺的外形。然后,再将双臂高举过头,仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化,乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常,观察乳头是否在同一水平线上,是否有抬高、回缩、凹陷,从乳头里有无分泌物溢出,乳晕颜色是否改变。最后,放下两臂,双手叉腰,两肘努……

围绝经期综合征要做哪些检查 早发现早治疗

1、促卵泡生成激素(FSH)升高。2、雌二醇(E2)与孕酮水平下降。3、促黄体生成或激素(LH)绝经期可无变化,绝经后可升高。4、分段诊刮及子宫内膜病理检查除外子宫内膜肿瘤。5、盆腔超声、CT、磁共振检查可展示子宫和卵巢全貌以排除妇科器质性疾病。B型超声检查可排除子宫、卵巢肿瘤,了……

乳房肥大的病因有哪些?

遗传因素亦属有关因素之一。许多巨乳患者由于体型欠美,逃避社交,滋生病态心理,故乳房缩小整形术具有治疗及美容的双重意义。理想的缩乳术应兼顾外观与功能。此外,巨乳症应与乳腺肿瘤相鉴别。……

能让您胃口大开的减肥食谱

导读:不可否认,节食如果控制得当,是一个比较有效的减肥手段。但是营养学家认为每人每天至少不能摄入低于1200卡路里的热量。有些女性朋友为了减肥,长期不吃主食或者不吃肉、只吃蔬 能让您胃口大开的减肥食谱 不可否认,节食如果控制得当,是一个比较有效的减肥手段。但是营养学家认为每人每天至少不能摄入低于1200卡路里的热量。有些女性朋友为了减肥,长期不吃主食或者不吃肉、只吃蔬菜水果,这些方法都是不可取……

吃了可让人精神振奋的十种食物

3、葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。吃了可让人精神振奋的十种食物!……

乳房疼痛的症状有哪些?

产后3天双乳胀满、疼痛、出现硬结,甚至延及腋窝部的副乳腺,伴有低热,这主要是由于乳腺淋巴潴留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅所致。一般至产后7天乳汁畅流后,痛感多能消退。防治产后乳房痛的方法有:①妊娠晚期,挤去乳房内的少量初乳,以防止其潴留于导管内,结成栓子,堵塞乳腺导管;②产后尽早哺乳……