秋季滋阴补阳 首选七款美味养生粥

山药栗子粥:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。秋季滋阴补阳首选七款美味养生粥!……

秋季润燥更适合平补

导读:天气转凉是进补的时节,天冷人的肉欲也会增加,巴不得羊肉狗肉齐齐上阵,好好秋补一番,会吃十全大补汤或当归生姜羊肉汤之类的热补品。 对于一冷就手脚冰凉,夜尿清长、面色青 秋季润燥更适合平补 天气转凉是进补的时节,天冷人的肉欲”也会增加,巴不得羊肉狗肉齐齐上阵,好好秋补”一番,会吃十全大补汤或当归生姜羊肉汤之类的热补品。 对于一冷就手脚冰凉,夜尿清长、面色青白的虚寒者,羊肉狗肉确实……

秋季两宝螃蟹+田螺非食不可

导读:爱心提示 1.螃蟹性寒,不宜暴食。另不可与柿子同食,也不要吃隔夜的蟹,以免中毒。 副标题 2.食用前可将买来的田螺放在清水中养两天,滴入几滴豆油,将田螺壳尖尾端剪去或去 秋季两宝螃蟹+田螺非食不可 爱心提示 1.螃蟹性寒,不宜暴食。另不可与柿子同食,也不要吃隔夜的蟹,以免中毒。 秋季两宝螃蟹+田螺非食不可!……

芦荟汁的功效与作用 天然补水中老年保健品

芦荟免疫刺激剂的作用是芦荟对人体的基础作用。芦荟对机体免疫力的提高,使得芦荟在治疗一些由免疫力下降引起的疾病时具有显着的疗效。芦荟汁的功效与作用:伤口愈合作用芦荟凝胶的另外一个重要作用是促进伤口愈合。芦荟在促进伤口和溃疡的愈合方面具有显着的功效。体表任何一个部位或组织受伤,伤口愈合都是其主要……

辣椒的功效与作用及吃法 吃辣的六大神奇功效

辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;同时,辣椒还可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。辣椒的功效与作用3、预防胆结石常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为……

秋冬饮食养生要注意这三点

导读:在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为秋燥。如果不注意,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽。 防治秋燥 防治秋燥,养阴益 秋冬饮食养生要注意这三点 在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为秋燥”。如果不注意,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽。 防治秋燥” 防治秋燥”,养阴益气是关键。养……

秋季吃牛肉 注意七大禁忌

中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克,过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。4、老人小孩不宜多吃牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。……

秋季进补人参并非越“老”越好

导读:随着秋色渐浓,人们更加看重进补,人参成了很多人的首选。但专家提醒,买人参不要一味贪参龄长的,而且人参进补并非人人适用。 营养师介绍,人参主要分为两大类:一类是人工培 秋季进补人参并非越“老”越好 随着秋色渐浓,人们更加看重进补,人参成了很多人的首选。但专家提醒,买人参不要一味贪参龄长的,而且人参进补并非人人适用。 营养师介绍,人参主要分为两大类:一类是人工培养的,通常被称为园参,是市场上最常……

秋季护肤防感冒 蘑菇炒白菜

导读:在秋季,鲜蘑菇大量上市。菇菌类富含膳食纤维,多种维生素和矿物质。同时,菌类还含有生物活性物质,多吃能提高免疫力,预防感冒。若用蘑菇搭配富含维生素C和E的白菜清炒,味 秋季护肤防感冒 蘑菇炒白菜 在秋季,鲜蘑菇大量上市。菇菌类富含膳食纤维,多种维生素和矿物质。同时,菌类还含有生物活性物质,多吃能提高免疫力,预防感冒。若用蘑菇搭配富含维生素C和E的白菜清炒,味道清爽鲜美,而且最大限度保留了原料的营养,……

沙棘汁的功效与作用 抗衰老提高免疫力的中老年保健品

沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用,还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力,这些有效成份能清除人体自由基,提高机体免疫功能作用,因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。另外沙棘黄酮还可调节甲状腺……

金秋十月教您吃韭菜花

现正值入秋时节,亦是食鳝鱼的好时节。茶树菇韭菜花炒鳝丝是今秋菜式的不错选择。两者的完美搭配加上集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌的茶树菇,可保证菜式味道更为鲜美。金秋十月教您吃韭菜花!……

秋季养生就喝菊花茶 不加糖效果更好

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。秋季养生就喝菊花茶不加糖效果更好!……

细数玉米的功效与作用 不得不吃的六大理由

现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗……

养颜排毒的食物大集合 中老年保健品改善胃肠道

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌……

清凉下火解秋燥 凉拌苦菊

不过,苦菊是寒凉性质的蔬菜,脾胃虚弱者不宜多吃,建议凉拌苦菊时可以加点如鸡胸肉、虾皮等别的营养食物,以避免苦菊过于寒凉给脾胃带来的不利影响。清凉下火解秋燥凉拌苦菊!……

细数能治病的十种食物 10食物助夏季灭肝火

又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。能治病的十种食物:包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。能治病的十种食物:木耳有黑色与白色之分,性……

什么食物补气血

山药:养阴补肺,益气健脾,补肾固精。用于脾气虚弱,食欲差,慢性腹泻。栗子:补脾养胃,强肾补筋,活血止血。用于脾气虚,饮食减少,反胃,慢性腹泻。大枣:补脾健胃,养血宁心安神。用于脾胃虚弱,饮食减少,大便稀溏,疲乏无力。鸡肉:补脾益气,补精填髓。用于脾胃虚弱,全身疲乏,吃饭不香,慢性泄泻。……

秋天进补抓紧吃五鲜

秋天的菠菜接受的日照更充分,其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富。所以秋天的菠菜颜色更绿,看起来更厚实。菠菜是维生素B2和B-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而B-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,预防使用电脑之后眼睛干涩等干眼病症状。莲藕秋……

秋季口干燥咳的几款药膳

取白萝卜250克,陈皮3克。将萝卜切碎,与陈皮一同煎汤,饮汤,每日一剂,分两次服完。对干咳痰少者有效。芝麻核桃粥取芝麻及核桃各30克,炒熟后研碎,同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥、秋燥久咳者。生梨粥取生梨2只,洗净后去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳……

能让您胃口大开的减肥食谱

导读:不可否认,节食如果控制得当,是一个比较有效的减肥手段。但是营养学家认为每人每天至少不能摄入低于1200卡路里的热量。有些女性朋友为了减肥,长期不吃主食或者不吃肉、只吃蔬 能让您胃口大开的减肥食谱 不可否认,节食如果控制得当,是一个比较有效的减肥手段。但是营养学家认为每人每天至少不能摄入低于1200卡路里的热量。有些女性朋友为了减肥,长期不吃主食或者不吃肉、只吃蔬菜水果,这些方法都是不可取……

吃了可让人精神振奋的十种食物

3、葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。吃了可让人精神振奋的十种食物!……

夜班男人如何调理饮食

上夜班者首先要尽量休息好,保证有8小时的睡眠时间,下班后最好先躺一会儿。在饮食上要注意调剂花样,并注意菜肴的色、香、味和配些酸味及其他调味品,以促进食欲。进食时间要有规律,不可吃饱一顿沉睡一天,更不能一点不吃,倒头就睡。大夜班者,中途要加餐一次,以补充所消耗的能量。另外,为了维持正常视觉,可多吃些含……